Selain rasanya yang sangat sedap hingga menjilat jari, lobster juga memiliki banyak khasiat yang sangat berguna bagi kesihatan. Lobster juga mengandungi banyak nutrisi

yang diperlukan untuk tubuh, di antaranya vitamin B12, kalium, selenium, natrium, fosfor, asid lemak omega-3, protein dan lain-lain. Berikut ini adalah khasiat lobster bagi kesihatan tubuh kita;

 

Protein

Lobster adalah sumber protein yang sangat baik. Protein penting bagi tubuh kita untuk tenaga dan produksi gula dalam darah. Hal ini juga membantu menurunkan berat badan.

Kandungan protein lobster lebih tinggi dari ayam dan daging, sedangkan kalorinya lebih rendah daripada ayam dan daging.

 

Asid lemak Omega 3

Daging lobster mengandungi asid lemak omega 3 dalam jumlah yang tinggi. Asid lemak omega-3 penting untuk mencegah penyakit jantung dan menjaga kesihatan jantung.

Telah terbukti bahawa orang-orang yang berisiko tinggi terhadap gangguan jantung, mendapat manfaat dari lobster karena kandungan omega-3 di dalamnya.

 

Rendah Kalori & Kolestrol

Ia membantu menurunkan berat badan. Lobster memiliki kandungan protein yang lebih banyak daripada produk haiwan lain seperti ayam dan lembu.

Selain itu, kandungan kalori dan kolesterol pada lobster pun lebih rendah jika dibandingkan dengan ayam atau lembu. Protein yang tinggi ini dapat membantu pembentukan tenaga, pemantapan gula dalam darah, dan menurunkan berat badan dengan diet rendah kalori.

 

Mencegah Penyakit Jantung

Daging lobster mengandungi asid lemak omega-3 yang sangat tinggi. Asid lemak omega-3 itu dapat mencegah penyakit jantung dan menjaga kesihatan jantung.

Orang yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, disarankan untuk mengganti produk haiwan lainnya dengan lobster.

 

Mencukupi Keperluan Gizi Harian

Kandungan gizi lobster yang lengkap seperti vitamin B12, kalium, selenium, natrium, fosfor, asid lemak omega-3, dan protein ini membuatnya menjadi sumber makanan yang kaya akan nutrisi.

Tak ada salahnya jika anda sesekali menghidangkan lobster sebagai hidangan keluarga untuk mencukupi keperluan gizi anda sekeluarga.

 

Suplemen Tambahan

Pengambilan daging lobster sama halnya dengan pengambilan multi vitamin tablet atau suplemen kesehatan kerana dalam daging lobster mengandungi vitamin, kalium, vitamin B12 dan elenium.

Semua itu sangat penting bagi kesihatan. Kandunganan gizi di dalam lobster dapat meningkatkan vitaliti, libido menjadi lebih kuat dan tahan lama serta meningkatkan stamina.

 

baca juga Kelebihan & Khasiat Tersembunyi Belut Air Tawar

 

Apa pendapat anda? Teruskan klik & share artikel kami ini. Terima kasih!

Jangan lupa LIKE, FOLLOW & SEE FIRST Facebook Majalah Umpan

Sudah subscribe channel Youtube umpan? Klik sekarang Youtube Umpan